# Ten Healthy Habits Linked to Seven More Years Free of Stroke and Dementia

*Life's Essential 10 and brain health: A prospective cohort study.*

- **Evidenzniveau**: Moderate
- **Warum diese Einstufung**: Prospektive Kohorte mit 122.953 UK-Erwachsenen über median 13,8 Jahre, jedoch beobachtend in einer einzigen Biobank, sodass Kausalität und der neue LE10-Score ungeprüft bleiben.
- **Fakten**: Finanzierung: the National Natural Science Foundation; the Ganpo Talents Program-Innovation…
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: Zhong nan da xue xue bao. Yi xue ban = Journal of Central South University. Medical sciences
- **Stichprobengröße**: 122,953 adults aged 37-73, free of stroke and dementia at baseline
- **Autoren**: DU Y, Yang F, Ye Q, Ripley-Gonzalez JW, He L, Liu F, Squires RW, Olson TP, Wu X, Gao S, Dun Y, Xia J, Liu S
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-06-28
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-09-17
- **Themen**: Brain Health, Longevity, Cardiovascular Health
- **DOI**: https://doi.org/10.11817/j.issn.1672-7347.2026.260137
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13500750/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42702379/

## Zusammenfassung

Forscher nahmen die acht Herzgesundheits-Faktoren der American Heart Association und ergänzten zwei weitere: Alkoholkonsum und Sitzzeit. Erwachsene mittleren Alters in Großbritannien mit den höchsten Werten lebten ab 50 rund sieben Jahre länger ohne Stroke und Dementia als jene mit den niedrigsten Werten. Ihr Sterberisiko über 14 Jahre lag bei etwa der Hälfte bis zwei Dritteln. Es handelt sich um eine Beobachtungsstudie, also einen starken Zusammenhang, keinen Beweis.

## Praktisches Fazit

This study suggests cutting back on alcohol and sitting time may matter for brain aging.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/ten-healthy-habits-linked-to-seven-more-years-free-of-stroke-and-dementia · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-09-17_