# Weak Grip and Slow Chair Rises Linked to Double the Heart Disease Risk

*Association between Muscle Strength and Cardiovascular Disease Risk across Glycemic Status Groups: A Prospective Nationwide Cohort Study.*

- **Evidenzniveau**: Moderate
- **Warum diese Einstufung**: Prospektive Kohortenstudie mit 7.258 Erwachsenen mittleren und höheren Alters in China über durchschnittlich 7,8 Jahre, jedoch beobachtend und auf selbstberichtete Diagnosen gestützt.
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: Biomedical and environmental sciences : BES
- **Stichprobengröße**: 7,258 middle-aged and older adults without heart disease
- **Autoren**: Li L, Wu WJ, Hou YN, Wang L, Yu P, Zhang YW, Bian XL
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-08-20
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-09-17
- **Themen**: Muscle Strength, Cardiovascular Health, Aging
- **DOI**: https://doi.org/10.3967/bes2026.076
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42687617/

## Zusammenfassung

Zwei einfache Tests, wie fest man zugreifen kann und wie schnell man vom Stuhl aufsteht, sagten das Herzrisiko bei älteren Erwachsenen in China voraus. Der schwächste Griff kombiniert mit dem langsamsten Aufstehen ging mit etwa doppeltem Risiko für Herzerkrankungen oder Schlaganfall über acht Jahre einher. Das Muster zeigte sich bei normalem Blutzucker, Prädiabetes und Diabetes. Es ist ein Zusammenhang, kein Beweis, dass mehr Kraft das Herz schützt.

## Praktisches Fazit

This study suggests grip strength and chair-rise speed may be useful markers of heart health.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/weak-grip-and-slow-chair-rises-linked-to-double-the-heart-disease-risk · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-09-17_