Rolf
Biologist and deep dive in longevity science with special focus on breathing. Co-founder of EGOLAS.ai.
Tägliche Routine
My daily routines: Wim Hof breathing. Cold showering . Special heart rate measurements and HRV analysis too. Some Qi gong movements. Strength, stability and flexibility training.
Wellness Stack
Magnesium Glycinate
Omega-3 Fish Oil
Vitamin D3
Neurovizr
Apollo Neuro
Polar 360
Oura Ring
Apple Watch
Teil der Longevity USA Community
Rolf ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.
Rolf
@cousteau
Biologist and deep dive in longevity science with special focus on breathing. Co-founder of EGOLAS.ai.
Tägliche Routine
My daily routines: Wim Hof breathing. Cold showering . Special heart rate measurements and HRV analysis too. Some Qi gong movements. Strength, stability and flexibility training.
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