Aerobes Training kann das alternde Gehirn schärfen, besonders mit Multitasking
Dieser Review deutet darauf hin, dass aerobes Training die Gehirngesundheit im Alter unterstützen könnte.
Ältere Erwachsene, die aerobes Training machten, zeigten besseres Denken, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Gleichgewicht. Fast 9 von 10 Studien berichteten von echten geistigen Vorteilen. Übungen, die Bewegung mit einer geistigen Aufgabe verbanden, schienen den Denkfähigkeiten am meisten zu helfen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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