Welche Maßnahmen die epigenetic clock beim Menschen wirklich zurückdrehen
Dieser Review legt nahe, dass Sport, omega-3 und eine pflanzenreiche Ernährung das epigenetische Alter beim Menschen senken könnten.
Forscher sammelten 41 Humanstudien, um zu sehen, was das epigenetische Alter wirklich senkt, gemessen an neueren Clocks, die mit dem Sterberisiko zusammenhängen. Sport, eine pflanzenreiche Ernährung, semaglutide, Kalorienreduktion, omega-3 und ein Multivitamin zeigten Potenzial. Doch beliebte Wetten wie nicotinamide riboside, rapamycin und senolytics zeigten keinen messbaren Effekt.
Offenlegung von Interessenkonflikten: Die Autoren sind mit Longevity-Firmen verbunden, darunter Tally Health und mehrere von David Sinclair gegründete Unternehmen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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