Selbst moderate Bewegung kann Lebensjahre zurückholen, die durch mehrere Krankheiten verloren gehen
Diese Studie deutet darauf hin, dass regelmäßige moderate Aktivität die Belastung durch mehrere chronische Erkrankungen ausgleichen kann.
Mehrere chronische Erkrankungen gleichzeitig können über 5 Jahre Lebenszeit kosten. Doch körperliche Aktivität holt einen Teil davon zurück, im Schnitt bis zu 2,3 Jahre. In dieser großen US-Studie senkte moderate Bewegung das Sterberisiko um etwa ein Fünftel im Vergleich zu kaum aktiven Menschen. Frauen gewannen etwas mehr verlorene Jahre zurück als Männer.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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