Selbst moderate Bewegung kann Lebensjahre zurückholen, die durch mehrere Krankheiten verloren gehen
Diese Studie deutet darauf hin, dass regelmäßige moderate Aktivität die Belastung durch mehrere chronische Erkrankungen ausgleichen kann.
Mehrere chronische Erkrankungen gleichzeitig können über 5 Jahre Lebenszeit kosten. Doch körperliche Aktivität holt einen Teil davon zurück, im Schnitt bis zu 2,3 Jahre. In dieser großen US-Studie senkte moderate Bewegung das Sterberisiko um etwa ein Fünftel im Vergleich zu kaum aktiven Menschen. Frauen gewannen etwas mehr verlorene Jahre zurück als Männer.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Verwandte Studien
Alle StudienWarum pflanzenbetonte Ernährung ein langes Leben, aber schwächere Körper bringen kann
Eine proteinarme, mediterran geprägte Ernährung wird mit einem langen Leben verbunden, kann aber körperlich schwach machen.
Metformin brachte zusätzlich zu Ernährung und Sport keinen Vorteil für ältere Erwachsene
Metformin hat in der Longevity-Szene viele Fans, doch diese Studie dämpft den Hype.
Ein 9-jähriges Bewegungsprogramm per Post brachte bei älteren Frauen kaum Veränderung
Fast 50.000 Frauen im Alter von 66 bis 99 Jahren wurden zufällig einem langfristigen Programm zugeteilt, das aus der Ferne zu mehr Bewegung…