Warum deine Muskeln dieses Enzym brauchen, um vom Sport zu profitieren
Einstufung Moderat — knockout-Studie an gealterten Mäusen mit menschlichen Muskelproben, die den NOX4-Rückgang bestätigen, wobei Funktionseffekte und Rescue nur im Tiermodell gezeigt wurden.
Diese Studie deutet an, dass Sulforaphane aus Brokkoli die sportähnlichen Abwehrkräfte der Muskeln unterstützen könnte, getestet wurde es aber an Mäusen.
Bei Mäusen und Menschen sinkt ein Muskelenzym namens NOX4 mit dem Alter. Dieser Verlust schwächt die Muskeln und drosselt das natürliche Abwehrsystem, das Sport normalerweise aktiviert. Bei Mäusen beschleunigte das Ausschalten von NOX4 Frailty, Fettzunahme, Entzündungen und Insulinresistenz. Sulforaphane, der Stoff aus Brokkolisprossen, half, diese Schutzreaktionen wiederherzustellen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Verwandte Studien
Alle StudienMuskelgene für natürliche Fitness unterscheiden sich bei alternden Ratten schon vor dem Training
Ratten mit angeborener hoher Ausdauer tragen im Alter ein anderes chemisches Muster auf ihrer Muskel-DNA, noch bevor sie je gelaufen sind.
Vitamin D und aerobes Training jeweils mit geringerem Herzrisiko bei älteren Menschen verbunden
Ältere Menschen mit höheren Vitamin-D-Werten und regelmäßigem aerobem Training hatten seltener eine Häufung von Herz- und…
Zügiges Gehen schlug die meisten anderen Workouts für die Knochendichte ab 40
Viele glauben, nur schweres Heben schütze alternde Knochen.