Recovery Score

Recovery Score ist ein Oberbegriff für herstellerdefinierte Sammelmetriken, die einschätzen, wie gut sich der Körper von vorangegangener Belastung erholt hat. Die Bezeichnungen unterscheiden sich je nach Gerät: Whoop nennt seinen Wert Recovery, Garmin verwendet Body Battery und Training Readiness, Oura spricht von Readiness. Typische Eingabewerte sind HRV, Ruhepuls, Atemfrequenz, Schlafdauer und Schlafphasen, wobei die genauen Algorithmen proprietär sind. Für einen standardisierten Recovery Score gibt es keinen wissenschaftlichen Konsens; die Werte sind zwischen Geräten nicht direkt vergleichbar und sollten als herstellerspezifische Trends, nicht als diagnostische Messgrößen verstanden werden.