Forschungsbibliothek
Peer-reviewed Papers aus Top-Journals, zusammengefasst und nach Evidenzstärke bewertet. Updates jeden Mo, Mi & Fr.
5 Paper neu diese Woche271 in der Bibliothek
| Studie | Evidenz | Typ | n | Journal | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 29. Juni – 5. Juli, 20261 Studie | |||||
| Regelmäßiges Training könnte die molekulare Uhr in alternden Muskeln zurückdrehenBei älteren Erwachsenen zeigte der Muskel eine geringere Aktivität von Genen für die Energieproduktion als bei jüngeren Menschen. | Moderat | Journal Article | — | Nature aging | |
| 15.–21. Jun 20261 Studie | |||||
| Warum Sport deine Muskel-Mitochondrien auf den 'genau richtigen' Sweet Spot einstelltDeine Muskelzellen brauchen ein Protein namens Drp1, um ihre Kraftwerke (Mitochondrien) gesund zu halten. | Moderat | Journal Article | — | Cells | |
| 8.–14. Jun 20261 Studie | |||||
| Warum deine Muskeln dieses Enzym brauchen, um vom Sport zu profitierenBei Mäusen und Menschen sinkt ein Muskelenzym namens NOX4 mit dem Alter. | Moderat | Journal Article | — | Science advances | |
29. Juni – 5. Juli, 2026
1 StudieHaftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Häufige Fragen
Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?
Die Longevity USA-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.
Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?
Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.
Dein wöchentlicher Vorsprung
Jede Woche: aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung, exklusive Eventeinladungen und Protokolle, die im Alltag funktionieren.
